感冒原來要這樣吃才會快點好
感冒就去看醫生、打針、吃藥是從小就被教導的習慣，彷彿照著這流程走一遍後，疾病就會痊癒。在「抗生素的迷思」這本書中曾提到一則笑話：「感冒如果不去看醫生、不吃藥，大約七天後會好，而拿醫師處方按時吃藥後，則是一週便會好了」; 如今醫學發達才讓我們了解，真正對抗感冒病毒的，其實是自己本身的免疫系統！打針、吃藥只是讓流鼻水、咳嗽、肌肉痠痛等困擾的不適症狀較為舒緩。因此除了藥物外，平常吃什麼增強體力，保養身體的「食補」秘方是什麼？趕快跟著營養師來學學，感冒時究竟該怎麼吃才會快快好！
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營養治療師？醫療界：無此認證，小心受騙
近期營養界的學者及營養師都非常憂心，因為網路上出現自稱為「營養治療師」的女士，提出了似是而非、強調飲食革命的言論；不但使用錯誤或不完整的結論式標題，還將這些論點硬是套成「營養師說」的觀念。仔細檢視這些論述，除了極為自說自話、語焉不詳之外，更令人擔心的是，若真有人照著依樣畫葫蘆，養生不成反倒傷身，那才真的得不償失。這種毫無科學根據、為銷售而硬凹的作法，實在令真正的專家們無法苟同。
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一元復始，健康開運從早餐開始
現代人因為工作繁忙，早餐往往來不及吃，不然就是隨便路上看到什麼就吃什麼，長期下來，這樣的飲食模式健康嗎？其實，起床後的第一餐非常重要，有研究指出，一早起床若不補充足夠的能量，易造成血糖過低、注意力變差，同時出現疲勞、記憶力衰退等現象。因此，新的一年就從吃好早餐帶來的健康運開始吧！
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