訂閱       取消訂閱       搜尋

營養師說營養

夏日開胃輕食譜—「金針木耳輕沙拉」,清爽美味無負擔

炎炎夏日,常常因為天熱導致胃口變差,此時開胃涼拌菜是優先選擇,因為料理清淡、熱量低,同時食材搭配以蔬果類為主,強調高纖,並選擇夏日當季食材,依個人口味料理出不同風味的餐點。

Continue reading...

如何幫孩子選擇點心

父母的心中常常有一個疑問,那就是點心到底應該怎麼選才健康呢?其實一點都不難,重點就在盡量選擇原形食材及控制份量。

Continue reading...