罐頭食品添加防腐劑而且沒營養？結果可能與你想的不同！
罐頭食品保存期久還能常溫儲存，方便且實用，近期更因疫情再起、地震頻傳及祭拜需求等，不少人會選購囤貨；然而，也聽說罐頭食品充滿防腐劑而且沒什麼營養，這是真的嗎？就趁這次機會，來了解一下吧！
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全素者容易缺乏營養？吃素需注意的7種營養素！
全素者不吃任何動物性製品，包含肉、雞蛋與乳品，相較於奶蛋素及葷食者的食物選擇更少，吃得不對便容易有營養素缺乏問題。以下分享全素者應特別注意的7種營養素及其補充的方法。
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拒絕肌少症！ 化微肌為強肌！
「肌少症」是近幾年逐漸被大家廣為討論，尤其全球邁入高齡化社會後，肌少症就已經成為十分重要的課題！不管是在醫學界、營養界、運動界，甚至健康照護相關領域當中相當受到重視！因為這和許多族群以及慢性疾病有相關連。當我們隨著年紀增長，生理功能逐漸退化，想要保持活躍行動力，避免因肌肉量不足而跌倒受傷、骨折、嚴重臥床，就要從現在開始儲存我們的「肌肉本錢」。
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