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營養師說營養

營養標示變裝飾,當心高油鹽糖吃下肚

【看懂營養標示,守護自己與家人健康】民眾購買食品有查看營養標示的習慣嗎?又或者能夠理解營養標示想要傳達的訊息呢?隨著人們越來越關注健康飲食,營養標示成為了解食品營養價值的重要工具。本文將介紹如何正確閱讀營養標示,幫助消費者做出更明智的飲食選擇。

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預防兒童性早熟,從飲食開始!

教育部「友善提供多元生理用品計畫」自112年8月1日開始實施,從2023開始,台灣部份縣市國小已經開始供應女童衛生棉,這是因為初經的年紀正慢慢的提早,以前國中少女時期才開始有月經的情況已不常見,相當多比例提早到國小時期,故政府在推動「多元生理用品推動方案」時,也是需要考慮到國小學童。

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新手媽媽哺育新生兒及嬰兒寶典

新生兒是指從出生到28天(4週)內,其身體器官、系統以及各種適應能力仍在迅速發展和調整,嬰兒是指28天到1歲內,其身體會快速的成長(如體重、身高增加)、身體活動能力發展(如翻身、爬行、抓物、咀嚼),以及感知和社交能力提升(如認人、講話、表達)。寶寶出生後的一年間,是生長發育最關鍵與快速的時期,一方面受遺傳的影響,另一方面與母親懷孕期的營養狀況、新生兒及嬰兒期的哺餵及副食品的添加有密切關係。

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