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營養師說營養

新型冠狀病毒疫情期間購物的食品安全

新型冠狀病毒疫情期間,要如何購物才能真正的保護你我的安全呢?

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孕期這樣吃,養胎沒肥肉

不少知名藝人產後復出,短時間就恢復纖瘦身材,讓許多產後瘦不下來的女性羨慕不已。其實,只要吃得均衡營養,一般孕媽咪也可以養胎沒肥肉!針對孕媽咪三個時期的飲食安排,來看看營養師的建議,如何讓準媽媽們可以吃得更營養健康。

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富含甜菜紅素的水果~紅龍果

紅龍果是仙人掌科的植物,外表宛如一團炙熱的紅色火球而得名。紅龍果果肉為豔麗的紫紅色,主要是因為富含特殊營養素--甜菜紅素(Betalains),一起來了解它的營養價值!

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