訂閱       取消訂閱       搜尋

營養師說營養

失智症之營養提升,提升免疫力,抵抗新型冠狀病毒

這幾個月全球受到COVID-19(新冠肺炎、武漢肺炎)疫情影響,除了注意個人衛生習慣,如:使用肥皂勤洗手、出入公共場所戴口罩等,阻擋病毒、細菌入侵,如何從飲食提升自身免疫力,也是大家所關心的議題。

Continue reading...

慶端午,健康吃粽

端午節時,許多人會選購或自製粽子陪伴家人共度佳節。但您知道,有些人可能不適合吃粽子嗎? 我們常吃的台式肉粽,餡料豐富,加上高油、重鹹調味,其實小小一顆粽子熱量驚人,若飲食不忌口,小心會增加身體負擔唷!

Continue reading...

靈活運用「我的餐盤」,每日飲食一把罩!

好好了解日常生活中如何均衡飲食,並搭配良好的生活習慣,食物選得巧,健康沒煩惱。

Continue reading...