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營養師說營養

營養滿分不怕胖 快樂兒童餐自己做

家中孩子吃得健康嗎?台灣物產豐饒,食物取得便利且充足,但營養均衡性如何?營養師建議家長在食材選擇上多花點心思,讓孩子吃得健康、快樂成長。

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如何幫孩子選擇點心

父母的心中常常有一個疑問,那就是點心到底應該怎麼選才健康呢?其實一點都不難,重點就在盡量選擇原形食材及控制份量。

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解決兒童便秘這樣吃

便祕是兒童常見的消化道問題,根據研究在台灣約有32.8%的兒童有便秘的問題,長期便秘會影響兒童生長發育不容小覷,而不良飲食習慣是導致兒童便秘最常見的原因,故解決兒童便秘問題要如何由飲食著手?

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