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基隆厝邊好所在,共餐據點-逗陣來吃飯

2018-11-20

堵北里社區照顧關懷據點位在基隆市七堵區,在這裡,年滿65歲的長輩每餐只要付30元,週一至週五中午就可以來這裡享用熱騰騰的便當。

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創意料理酪梨海鮮

2018-11-13

酪梨營養密度高,零膽固醇並含豐富的單元不飽和脂肪酸(飽和脂肪酸:單元不飽和脂肪酸:多元不飽和脂肪酸≒1:2:1) 、膳食纖維、葉酸、維生素A及維生素E,而酪梨的清淡口味做為海鮮佐料是最佳拍檔。

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三高族護心的四要訣

2018-11-06

您是三高族嗎?不是人人稱羨的身高高、學歷高、薪水高,而是飲食不均衡、生活型態不佳導致的「高血糖、高血脂、高血壓」!在台灣,每五個人之中就有一個人可能有這樣的代謝問題,盛行率高達20%。不過別擔心,跟著營養師學好這冬季護心的五個飲食秘訣,吃得保暖又無負擔!

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