掌握四要訣，火鍋也可以很健康
- 陳怡錞
- 2017-01-18
- 4546 閱覽
冷颼颼的冬天，與家人和三五好友聚在一起吃火鍋是很幸福的事情，無論是薑母鴨、羊肉爐、韓式鍋物…等餐廳，都是冬天非常受歡迎的地方。但是經常這樣吃的結果，可能導致三高的健康危機，或是不自覺的胖了好幾公斤！想知道如何吃火鍋才不會有負擔嗎？趕快跟著營養師來學這健康火鍋四要訣！
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跟著營養師吃火鍋，冬季照樣健康瘦！
- 尤偉銘
- 2016-12-27
- 6008 閱覽
你知道冬天其實很適合瘦身嗎？一般來說寒冷時，基礎代謝率有可能增加約5%的空間，也就是說在氣溫低的時候，身體燃燒熱量的效率可能反而更好！所以只要聰明選擇食物，就是輕鬆維持身材的第一步！
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