健康營家

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骨質疏鬆的發生與年齡、性別、體型、飲食及生活型態有關，體重過輕、飲食不均衡造成鈣質及維生素 D 攝取不足、缺乏運動、抽菸、酗酒等都是骨質疏鬆的危險因子。那我們可以怎麼做來預防或是改善骨質疏鬆症呢?

人類壽命的延長，癌症已成全球慢性病之一。癌症營養照護重點就是讓癌友保持良好的營養狀態，協助度過這段辛苦的過程。面對癌症治療這段艱辛旅程，癌友與家屬接受著來自四面八方爆炸的資訊，但這些資訊都正確嗎？

常常聽到媽咪跟我抱怨：「為什麼我生完小孩後，體重就不回去了?」、「怎麼生一個胖一個?養胎不養肉真的好難啊?」營養師遇過這樣的個案還真不少，到底生完小孩後體重是不是就失控了呢?主要還是懷孕期間體重管理出了問題，當懷孕時體重增加超過範圍，相對地要再瘦回去，就得下更多的功夫了!

營養師說營養