健康營家

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家中孩子吃得健康嗎？台灣物產豐饒，食物取得便利且充足，但營養均衡性如何？營養師建議家長在食材選擇上多花點心思，讓孩子吃得健康、快樂成長。

酪梨營養密度高，零膽固醇並含豐富的單元不飽和脂肪酸(飽和脂肪酸:單元不飽和脂肪酸:多元不飽和脂肪酸≒1:2:1) 、膳食纖維、葉酸、維生素A及維生素E，而酪梨的清淡口味做為海鮮佐料是最佳拍檔。

「家有一老，如有一寶」，因此關心自己及家人的健康，就要從準備合適的飲食開始著手。

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