掌握三關鍵，兒童長高不長胖
每位父母都希望自己的孩子，成長過程能夠高人一等，若是只有讓孩子拼命多吃，不僅無法順利長高，還可能變成肥胖兒童！營養師提醒，掌握3個關鍵，才能讓孩子長高不長胖！
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感冒要小心的五種常見地雷食物
早晚天氣多變化，若是不注意早晚溫差，小心感冒找上門。讓人整天全身無力、頭暈眼花好難受。此時，若還不小心吃錯食物，造成不適的症狀加劇，反而更趴軟乏力。 若想要避免感冒症狀惡化，並增加身體復原速度，除了看醫生吃藥，感冒期間適度忌口，閃避地雷食物，更有助於緩解不適症狀！
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感冒原來要這樣吃才會快點好
感冒就去看醫生、打針、吃藥是從小就被教導的習慣，彷彿照著這流程走一遍後，疾病就會痊癒。在「抗生素的迷思」這本書中曾提到一則笑話：「感冒如果不去看醫生、不吃藥，大約七天後會好，而拿醫師處方按時吃藥後，則是一週便會好了」; 如今醫學發達才讓我們了解，真正對抗感冒病毒的，其實是自己本身的免疫系統！打針、吃藥只是讓流鼻水、咳嗽、肌肉痠痛等困擾的不適症狀較為舒緩。因此除了藥物外，平常吃什麼增強體力，保養身體的「食補」秘方是什麼？趕快跟著營養師來學學，感冒時究竟該怎麼吃才會快快好！
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