訂閱       取消訂閱       搜尋

營養師說營養

黃金湯圓

Continue reading...

跟著營養師吃火鍋,冬季照樣健康瘦!

你知道冬天其實很適合瘦身嗎?一般來說寒冷時,基礎代謝率有可能增加約5%的空間,也就是說在氣溫低的時候,身體燃燒熱量的效率可能反而更好!所以只要聰明選擇食物,就是輕鬆維持身材的第一步!

Continue reading...