健康營家

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不少人喜歡自製或選購新鮮打好的蔬果汁或精力湯，來當作健康營養補給的選擇。但你知道嗎？稍微不小心加錯食材，辛苦打出來的這杯蔬果汁，反而可能讓你掉入高糖、高熱量的陷阱！快來學習營養師們不會放進蔬果汁的五種食材

素食風氣越來越興盛，每個人吃素的理由不同，為了環保愛地球及減少碳排放、為了愛護生命不殺生、為了宗教信仰，為了更健康而吃。

骨質疏鬆的發生與年齡、性別、體型、飲食及生活型態有關，體重過輕、飲食不均衡造成鈣質及維生素 D 攝取不足、缺乏運動、抽菸、酗酒等都是骨質疏鬆的危險因子。那我們可以怎麼做來預防或是改善骨質疏鬆症呢?

營養師說營養