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營養師說營養

營養滿分料理,讓您好「孕」來

很多新手媽咪在懷孕時期,該怎麼吃,對自己和寶寶才是健康又營養的呢?

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過年呷年菜,輕鬆選食零負擔

近年來,隨著養生與健康的觀念興起,許多人開始在意自己的身體狀況、體態是否完美。在過年時節,大啖魚肉,油脂會不會找上門,甩也甩不掉呢? 別擔心,跟著魏吟潔營養師一起吃美食,讓您過年團圓人不圓、越呷越健康。

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掌握五大關鍵,好『孕』道

常常聽到媽咪跟我抱怨:「為什麼我生完小孩後,體重就不回去了?」、「怎麼生一個胖一個?養胎不養肉真的好難啊?」營養師遇過這樣的個案還真不少,到底生完小孩後體重是不是就失控了呢?主要還是懷孕期間體重管理出了問題,當懷孕時體重增加超過範圍,相對地要再瘦回去,就得下更多的功夫了!

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