保證不用計算熱量的健康飲食app
- 林雅恩
- 2017-06-27
- 5511 閱覽
來介紹幾款最近覺得還不錯玩的免費健康飲食APP，有趣的地方是，這些APP都和飲食記錄、記算卡路里、計算步數等「完全沒有關係」！沒錯！營養和健康不是只有算卡路里和營養素啦～ 一起來看看如何從不同的角度輕鬆切入營養生活吧！（備註：這裏介紹的都是英文介面APP，所以如果是看到英文就頭痛的，就自己斟酌囉～）
Continue reading...
冬季水果新吃法：加熱暖暖吃
- 林雅恩
- 2017-01-03
- 6318 閱覽
「加熱煮食」幾乎是處理所有食物的通用法則，其實有些蔬菜水果也很適合加熱！康乃爾大學的一項研究發現，和預防攝護腺癌有關的、廣泛存在於番茄、西瓜、青椒裡的「茄紅素」(lycopene)，用「加熱」這個簡單的步驟，就可以讓番茄釋放更多的番茄紅素。另外，中醫常用的烤橘子、熱泡金桔等，也是加熱水果很好的例子。
Continue reading...熱門文章
Tags
五蔬果
湯圓
膳食纖維
全穀類
火鍋
減重
年菜
早餐
感冒
地雷食物
營養師
運動
兒童
外食
餐盒
偏食
副食品
保健食品
飲料
粽子
糖尿病
健康食品
高血壓
環保
銀髮族
失智
點心
保鮮
均衡飲食
共餐
抗發炎
抗氧化
紓壓
植化素
癌症
輕食
堅果
學童營養
母奶
海鮮
魚
旗魚
魷魚
咖哩
薑黃
紅龍果
孕期
新型冠狀病毒
生命期營養
媽媽
懷孕
孕期營養
癌症飲食
迷思
鈣
骨骼
骨質疏鬆
維生素D
鎂
素食
蔬果汁
營養
素食營養
素食健康
COVID-19
食品安全
購物
免疫力
蔬果
多彩蔬果
慢性病
三高
懷孕料理
孕婦料理
孕期調理
我的餐盤
健康飲食
六大類食物
端午節
麥得飲食
無花果
百合片
煲湯
食品衛生安全
食品衛生
預防食品中毒
食譜
泰式鮮蔬拌雞胸
泰式鮮蔬
拌雞胸
社區營養
社區營養師
餐食輔導
營養衛教
失智症
失智症飲食
失智症營養問題
失智症飲食改善
心血管飲食
心血管疾病
