訂閱       取消訂閱       搜尋

營養師說營養

小心這些荒謬的排毒理論

網路上充斥著五花八門的排毒方法,不管標榜的效果有多神奇,若是不經查證就直接一昧地照著做,小心有可能反過頭來損害健康。趕快跟著營養師來檢查一下,坊間流行的這些排毒方法到底對不對?!

Continue reading...

你是情緒性進食的受害者嗎?

大部份的人認為,「貪吃」都是因為自己沒有辦法控制、腦波太弱 ; 然而心理學家卻發現,長期面對老是吃不夠的飲食問題時,通常都不是自我控制的問題。

Continue reading...

維持幸福好心情的飲食方針

當你常覺得心浮氣躁、不耐煩、容易動怒,都可能與管控情緒的大腦有關。只要把腦的營養顧好,自然可以紓壓解憂、維持滿滿幸福感。本文就「五多一少」的營養飲食方針,讓食物發揮自然營養的功效,神清氣爽,增進健康。

Continue reading...