訂閱       取消訂閱       搜尋

營養師說營養

運動受傷了怎麼吃?淺談運動員受傷之營養補充

「運動傷害」,舉凡任何運動時發生的一切傷害,都可以列入在此範圍,小至擦傷、拉傷、扭傷,大至發炎、脫臼、骨折,都可算是運動傷害。一般人認為,無論是什麼傷,只要是運動時發生的傷害皆能點名入列。

Continue reading...

我有運動,為何瘦不下來?!

體重控制是翹翹板原理,運動越多,身體消耗熱量就越多,但有些人會抱怨:有!我有運動!每天運動!但體重一點也沒下降,為什麼?

Continue reading...