夏日開胃輕食譜—「金針木耳輕沙拉」，清爽美味無負擔
- 蘇妍臣
- 2019-07-16
- 2258 閱覽
炎炎夏日，常常因為天熱導致胃口變差，此時開胃涼拌菜是優先選擇，因為料理清淡、熱量低，同時食材搭配以蔬果類為主，強調高纖，並選擇夏日當季食材，依個人口味料理出不同風味的餐點。
Continue reading...
吃堅果的三大健康重點
- 楊珊珊
- 2019-06-25
- 11402 閱覽
堅果屬於油脂類，熱量很高，若一不小心吃過量，反而會讓身體肥了一圈，影響健康。到底堅果應該怎麼吃才對呢？快來學學營養師健康吃堅果的這三大重點！
Continue reading...
為自己的健康把關 - 抗癌飲食有撇步
- 林俐吟
- 2019-03-22
- 2895 閱覽
癌症持續35年高居國人十大死因第一位，而平時的生活飲食習慣是否讓我們離癌症越來越近？趕緊來看看飲食中有哪些致癌原，正加速身體癌症體質的形成。
Continue reading...熱門文章
Tags
五蔬果
湯圓
膳食纖維
全穀類
火鍋
減重
年菜
早餐
感冒
地雷食物
營養師
運動
兒童
外食
餐盒
偏食
副食品
保健食品
飲料
粽子
糖尿病
健康食品
高血壓
環保
銀髮族
失智
點心
保鮮
均衡飲食
共餐
抗發炎
抗氧化
紓壓
植化素
癌症
輕食
堅果
學童營養
母奶
海鮮
魚
旗魚
魷魚
咖哩
薑黃
紅龍果
孕期
新型冠狀病毒
生命期營養
媽媽
懷孕
孕期營養
癌症飲食
迷思
鈣
骨骼
骨質疏鬆
維生素D
鎂
素食
蔬果汁
營養
素食營養
素食健康
COVID-19
食品安全
購物
免疫力
蔬果
多彩蔬果
慢性病
三高
懷孕料理
孕婦料理
孕期調理
我的餐盤
健康飲食
六大類食物
端午節
麥得飲食
無花果
百合片
煲湯
食品衛生安全
食品衛生
預防食品中毒
食譜
泰式鮮蔬拌雞胸
泰式鮮蔬
拌雞胸
社區營養
社區營養師
餐食輔導
營養衛教
失智症
失智症飲食
失智症營養問題
失智症飲食改善
心血管飲食
心血管疾病
