訂閱       取消訂閱       搜尋

營養師說營養

代謝健康路,營養來守護

當我們敲響了與疫情共存的鐘聲,確診會成為日常,還有國外虎視眈眈的變異株如何讓自己的身體處於最佳狀態來抵禦病毒是一個新的生活方式。目前國際上公認健康的飲食型態是地中海飲食,也是研究較多的飲食文化,有許多促進身體健康的研究結果,例如:降低死亡風險、改善心血管健康、預防慢性病等等。那麼,什麼是地中海飲食呢?讓金峰營養師帶你了解飲食中的奧秘,民眾只要做到七個原則就能輕鬆做到地中海飲食囉。

Continue reading...