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營養師說營養

三高族護心的四要訣

您是三高族嗎?不是人人稱羨的身高高、學歷高、薪水高,而是飲食不均衡、生活型態不佳導致的「高血糖、高血脂、高血壓」!在台灣,每五個人之中就有一個人可能有這樣的代謝問題,盛行率高達20%。不過別擔心,跟著營養師學好這冬季護心的五個飲食秘訣,吃得保暖又無負擔!

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