健康營家

現代人因為工作繁忙，早餐往往來不及吃，不然就是隨便路上看到什麼就吃什麼，長期下來，這樣的飲食模式健康嗎？其實，起床後的第一餐非常重要，有研究指出，一早起床若不補充足夠的能量，易造成血糖過低、注意力變差，同時出現疲勞、記憶力衰退等現象。因此，新的一年就從吃好早餐帶來的健康運開始吧！

營養師說營養