【大腦使用說明書】心累、忘東忘西？你以為的「初老」，可能只是大腦正在鬧「油荒」！
- 蘇尹鎂
- 2026-11-06
- 163 閱覽
你是不是也常遇到這些讓人哭笑不得的日常：走到廚房卻抓著頭忘記要拿什麼？密碼鎖按到一半突然斷片？或者明明沒發生什麼大事，卻總是覺得心情悶悶的、壓力大、甚至睡不好？別再懷疑自己是不是提早「初老」或抗壓性差了！今天從營養學的角度來看：這不是你的錯，而是你的大腦和身體正在慢性「鬧油荒」，需評估體內究竟缺少那些營養，趕緊補充，從均衡飲食的方向出發，避免營養不均衡而引起的症狀！
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