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營養師說營養

跟著營養師,產後減重Easy Go

我是營養師,懷孕時胖20公斤,產後兩年減重20公斤(76公斤到56公斤)且此體重已維持一年,沒有倚靠藥物,我反對斷食、生酮飲食、高蛋白飲食和防彈飲食,我的減重法很簡單容易做到,只要修正飲食習慣與堅持就可以做到。

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翻轉吧!幼兒餐盤 My plate go go go

我有個三歲的女兒,經常被家長問娃娃每天該吃多少?運用我的餐盤my plate,讓小朋友均衡飲食輕鬆做。

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遠離幼兒偏食Picky eater Easy go

女兒兩歲半,娃娃愛玩耍無法專心吃飯,營養師媽媽分享六個小訣竅,幫助家長對抗幼兒偏食。

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